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zoom RSS テニススクール日記(78)

<<   作成日時 : 2011/12/13 23:58   >>

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久々に,自分の普段のクラスでレッスンに参加.でも,振替さんが多くてなんと,マックス人数.でも,当日疲れ気味で体力的にきつかったので,運動量的にちょうどよかったかも.

ショット練習は,(1)全身をリラックスして (2)意識をボールに集中し (3)ラケットを早めにセットして (4)大きなスイングでボールをひっぱたくようにしました.かなりよかったです.緩急をつけて打つこともできました.

レッスンは,オープンスタンスをうまく使う練習です.どういうことかというと,左右に振られたとき,オープンスタンスで打ち返した後,ホームへ蹴り返しで戻るということです.

私は,フォアは完全なオープンでトップスピンを打つので,打った後に右足で蹴り返して戻る動きが非常にスムーズに出来たと思います.

バックは片手でトップスピンを打ちますが,こちらは一旦クローズで普通のように打ったあと,振られた左方向に左足を踏ん張るようにして体を回転させてオープンスタンスにして,ホームに戻るという動きになります.バックのほうが少し難しくて,出来たり出来なかったりでした.

今日は,思い切りひっぱたく快感に浸れた日でした.次回も頑張ります.

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